深網(wǎng)評論員 緬梔
近日，某健康A(chǔ)PP根據(jù)“24小時問診”的服務(wù)情況，發(fā)布《夜間問診報告》 （以下簡稱“報告”）。報告顯示，每天21點至次日7點的問診用戶中，65％是90后；在痤瘡、脫發(fā)、抑郁等癥狀的咨詢中，90后占比近8成。夜間問診用戶主要來自北京、上海、廣州、深圳和杭州等一線城市。
一線城市機(jī)遇多、節(jié)奏快，在吸引年輕人前來尋求夢想的同時，也讓他們背負(fù)了不小的工作壓力。一時間，“頭禿”成為當(dāng)代年輕人相互調(diào)侃的流行詞，“我太難了”也迅速成為面對麻煩和無奈時脫口而出的口頭禪，年輕人的身心健康問題屢次成為熱點。曾有年輕網(wǎng)友坦言，等待體檢報告的心情，類似于童年時等待成績單的心情。社會高速發(fā)展，年輕人的生活壓力越來越大，面對房貸、升職等壓力，每個人都不敢懈怠。久而久之，身體容易埋下亞健康的隱患。雖然工作很重要，但也要注意勞逸結(jié)合，把握好奮斗和放松之間的平衡。
除了社會壓力的增加，導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)健康危機(jī)的原因還有多種方面。凌晨的朋友圈，不少朋友還在酒吧或燒烤攤上推杯換盞。高熱量的食物，高糖、高脂肪的各類食品涌入，加重了肝臟和心腦血管的負(fù)擔(dān)。同時，智能手機(jī)和平板電腦等電子產(chǎn)品的娛樂方式，讓更多人選擇用“手指運動”代替運動，“宅”在家里網(wǎng)絡(luò)沖浪。
為了保護(hù)勞動者合法權(quán)益，關(guān)注勞動者健康，深圳出臺了一系列相關(guān)政策法規(guī)。今年8月，《深圳經(jīng)濟(jì)特區(qū)健康條例（草案修改一稿）》提出，推行強(qiáng)制休假制度，以更好地保障勞動者身心健康。草案中規(guī)定用人單位應(yīng)當(dāng)合理安排員工休息時間，對腦力和體力勞動負(fù)荷較重的員工，實行輪休制度，避免對員工造成身體機(jī)能過度損耗或者身心健康傷害。我們期待這能為勞動者的休假權(quán)利帶來更多保障，促進(jìn)企業(yè)保護(hù)勞動者的身心健康。
有了政策保障，還需要年輕人提高健康意識，培養(yǎng)健康生活方式。改善身體健康狀況，有很多方面需要注意。在飲食方面，注意合理飲食，避免高油、高脂肪的食物。在心理上，調(diào)節(jié)自身情緒和行為，通過社交、運動、培養(yǎng)愛好等方式打造積極的生活態(tài)度，保持樂觀陽光的心態(tài)。日常生活中，避免熬夜、抽煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，保持適當(dāng)運動、規(guī)律作息。
許多英年早逝的長輩與朋友，給親友留下無盡的唏噓。到醫(yī)院住院部走一圈，就能明白身體健康的重要性。1957年，時任清華大學(xué)校長蔣南翔號召“為祖國健康工作五十年”。在蔣南翔的倡導(dǎo)下，當(dāng)時的清華園里，體育活動十分活躍。很多清華學(xué)子通過體育鍛煉，打下良好的身體基礎(chǔ)，參加體育鍛煉也成為他們的終身習(xí)慣。健康的身體，是事業(yè)成功之本。科學(xué)的體育鍛煉，不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還能使人以更飽滿昂揚(yáng)的精神投入工作與生活，這是每個人對家庭與社會的最好回報。
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