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如果你有心理分析需要，請(qǐng)告訴我們，這里有專業(yè)的心理咨詢師?。▊髡妫?3911897，郵箱：xinwenbu＠sznews.com）

如果沒有手機(jī)，你的生活會(huì)怎么樣？面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，很多人很驚訝：生活怎么能沒有手機(jī)呢？走路、吃飯、坐車都要刷手機(jī)，“機(jī)不離身”才是生活的正確打開方式！

為什么現(xiàn)代人對(duì)手機(jī)的依賴這么強(qiáng)呢？首先，無(wú)紙化辦公、移動(dòng)辦公以及日漸復(fù)雜交際圈，使得手機(jī)成為日常工作、生活信息傳遞的主要是渠道。所以很多人習(xí)慣性每隔幾分鐘就要刷一遍微信群、朋友圈、抖音、微博……不能錯(cuò)過(guò)每一條群消息和朋友圈。一旦手機(jī)沒電或信息接收頻率突然降低就會(huì)對(duì)工作進(jìn)展或者社交關(guān)系產(chǎn)生擔(dān)憂、焦慮等情緒。其次，性格內(nèi)向、缺乏自信的人是感染“手機(jī)依賴癥”的高發(fā)人群。由于交際圈較小，朋友少，想與外界聯(lián)系又不主動(dòng)，全靠借助于手機(jī)來(lái)排解孤獨(dú)感。

手機(jī)為我們帶來(lái)了方便，也引發(fā)很多問(wèn)題。直接影響是，用手機(jī)打字過(guò)于頻繁，會(huì)引起掌指關(guān)節(jié)疼痛造成拇指腱鞘炎；長(zhǎng)期的低頭會(huì)產(chǎn)生頸部僵硬酸痛，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)視物不清的狀態(tài)。長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響是，讓人與身邊的人之間直接交流越來(lái)越少了。夫妻之間了解狀態(tài)靠朋友圈，親子互動(dòng)靠短視頻……請(qǐng)放下手機(jī)，多陪陪另一半，因?yàn)樗麄儾攀悄愕呢?zé)任，多陪陪孩子，因?yàn)樗麄儾攀悄阆Ｍ?/p>

讓你遠(yuǎn)離手機(jī)一段時(shí)間，你會(huì)焦慮嗎？一起參與我們的調(diào)查吧！

李楚格

深圳市仰和心科文化集團(tuán)有限公司特教老師

特需兒童康復(fù)師（中級(jí)）

聽覺言語(yǔ)治療師（高級(jí)）

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：兒童少年聽力康復(fù)訓(xùn)練、言語(yǔ)訓(xùn)練、專注力與注意力等

制作、校審：肖剛

撰文、主持：劉婷

攝影：鄭曉鵬

視頻剪輯：劉瀅