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如果你有心理分析需要，請(qǐng)告訴我們，這里有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師?。▊髡妫?3911897，郵箱：xinwenbu＠sznews.com）

近期，在一檔綜藝節(jié)目中，“年輕人為什么越來(lái)越愛(ài)熬夜”的話(huà)題，引發(fā)了網(wǎng)友對(duì)熬夜的討論。記者隨機(jī)采訪(fǎng)了身邊的年輕人發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人愛(ài)熬夜的原因竟然是舍不得睡。

很多人養(yǎng)成了睡前刷手機(jī)打發(fā)時(shí)間的習(xí)慣，短視頻平臺(tái)的興起，就是迎合用戶(hù)的碎片化空閑時(shí)間。雖然每個(gè)完整的短視頻大概都在1分鐘左右，但是，平臺(tái)“嗑瓜子效應(yīng)”的產(chǎn)品設(shè)置和投其所好的推送，很容易讓用戶(hù)看完一個(gè)視頻之后，習(xí)慣性地滑動(dòng)屏幕進(jìn)入下一個(gè)視頻，最后沉迷于不斷滑動(dòng)，根本停不下來(lái)的狀態(tài)。

其次，白天工作、學(xué)習(xí)中一直處于高度緊張、焦慮的狀態(tài)，夜深人靜難得放松，很多人在“只要我不睡，這一天就沒(méi)有結(jié)束”的錯(cuò)覺(jué)中放空自己，以緩沖對(duì)未來(lái)一天的焦慮。

我們理解每一份熬夜的心情，但是，任何情況都不該以身體健康作為代價(jià)。更何況，這些多是讓你沉迷而不提升，原地踏步的興趣！春節(jié)即將到來(lái)，希望大家能放下手機(jī)，走出網(wǎng)絡(luò)，多多陪陪家人，擁抱自然，放松身心。

你認(rèn)為熬夜會(huì)帶來(lái)了哪些危害？一起參與我們的調(diào)查吧！

仰和百花心理咨詢(xún)師 劉萍

國(guó)家執(zhí)業(yè)資格認(rèn)證心理咨詢(xún)師二級(jí)

深圳大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士研究生

制作、校審：肖剛

撰文、主持：劉婷

攝影：鄭曉鵬

視頻剪輯：劉瀅